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综艺专题 · 2026 年持续更新

现在就出发4最新一期观看:第四季正片、加更与同类综艺合集

《现在就出发》第四季开播以来,每期更新都会带出一轮讨论:路线怎么走、谁在车上睡着了、这一期到底值不值得追。这个专题把第四季的正片、加更、未播花絮和前三季全部收进一页,同时把同类型的旅行探索、熟人团综、慢生活治愈与户外竞技综艺一并整理出来,方便你在等更新的一周里找到替代品。片单按内容类型分成五组,共收录 35 部,全部标注年份、评分与一句看点短评,评分取自站内用户近一年的打分均值,只作参考。每部只留一句推荐,不写结局、不做剧透。想补课就从第二季开始,想追更直接看第一组,想找同类型替代往下翻即可。所有条目均可进入详情页,页面底部还准备了一条八步观看路线和按年份整理的速查表,第一次点进来的读者照着走不会乱。

35部收录 5个分组 更新于 2026-11-13 旅行 · 团综 · 慢生活

本季正片 · 现在就出发4 全纪录

7 部

这一组只放《现在就出发》本体系列:第四季正片与它的加更、未播花絮,以及前三季和一期番外篇。正片是每周更新的主菜,加更多出十分钟车程里的闲谈,花絮则按天整理被剪掉的临场反应。只想跟上最新一期,从第一条点进去就够;想补前情,按季数倒着回看也不会乱。

现在就出发 第四季 海报蓝光9.2

现在就出发 第四季

2026·更新至第 9 期
旅行真人秀自驾

本季把路线拉到滇西北,六人自驾穿越高原与峡谷,节奏松弛、笑点密集,是目前口碑最好的一季。

现在就出发4 加更版 海报HD8.9

现在就出发4 加更版

2026·每周同步
加更幕后

正片之外多出十分钟未收录片段,多为车上闲聊与临时改道,反而最能看出成员之间的默契。

现在就出发 第三季 海报蓝光9.0

现在就出发 第三季

2025·全 12 期
旅行公路

西北环线一季,沙漠、盐湖与戈壁连成一条线,飞行嘉宾轮换得勤,整体观感轻快不拖沓。

现在就出发 第二季 海报蓝光8.7

现在就出发 第二季

2024·全 10 期
旅行户外

川西高原首站封神,雨夜扎营那段至今被反复剪辑,成员关系在这一季真正立住。

现在就出发 第一季 海报HD8.5

现在就出发 第一季

2023·全 10 期
旅行真人秀

开季略显生涩,胜在路线选得野,很多后来成为招牌的互动模式都在这里第一次出现。

现在就出发 海岛篇 海报HD8.2

现在就出发·海岛篇

2024·全 6 集
番外海岛

六集短打,潜水、落日与夜谈三段最出彩,适合只想看风景、不想跟任务的人。

同类型 · 旅行探索与远方

7 部

旅行探索是这一两年扩张最快的综艺类型:把几个熟人塞进车里,给一条模糊的路线,剩下的交给天气和临时起意。这一组挑的是路线感最强的几部,有跨国长途,也有无人区观星和世界遗产徒步,风景比重高于任务比重,适合想看点远方的人。

花儿与少年同心季 海报蓝光8.6

花儿与少年·同心季

2025·全 12 期
旅行群像

异国长途旅行里的行李超重与路线争执依旧真实,风景镜头与情绪起伏都给得很足。

万里走单骑 第三季 海报蓝光8.9

万里走单骑 第三季

2024·全 10 集
人文行走

以世界遗产为坐标的徒步式纪录综艺,讲解扎实、画面克制,适合喜欢地理与古建的人。

追星星的人 第二季 海报HD8.3

追星星的人 第二季

2025·全 8 期
观星自驾

把车开到无人区等一场银河,节奏慢到极致,却在深夜镜头里拍出了少见的安静。

奇妙之城 海报HD8.4

奇妙之城

2023·全 6 集
城市纪录

每集一座城,用当地人的视角替代游客视角,看完会想立刻订一张单程票。

漫游记 海报HD8.0

漫游记

2024·全 10 期
慢游双人

两个人的无计划旅行,靠临时起意推进,争执不多,松弛感从第一集一直撑到收尾。

青春环游记 第五季 海报HD8.1

青春环游记 第五季

2024·全 12 期
旅行游戏

游戏密度比前几季高,城市任务设计得巧,属于最适合边吃饭边看的类型。

岛屿少年 海报HD8.2

岛屿少年

2025·全 10 期
海岛成长

一群年轻人在离岛上生活三个月,改造与离别两条线索并行,后半程很好哭。

熟人局 · 好友团综与相处

7 部

熟人局的核心不是旅行,是关系。这一组里的节目大多把场地固定在一间客栈、一条街或一张餐桌,靠长期相处磨出默契与摩擦。它们节奏偏慢,冲突不激烈,但情绪浓度高,适合睡前或周末整段看,也适合当作《现在就出发4》等更新期间的过渡。

快乐再出发 第三季 海报蓝光9.1

快乐再出发 第三季

2025·全 10 期
团综音乐

老友重聚的那股劲还在,边走边唱的路数也没变,反而是最不需要解释的一档节目。

毛雪汪 海报HD8.5

毛雪汪

2026·周更
聊天治愈

客厅式谈话综艺,嘉宾来了就瘫着聊,话题东倒西歪,却常常聊出一点真东西。

你好生活 第四季 海报蓝光8.6

你好生活 第四季

2024·全 10 期
慢生活访谈

把主持人放到山野里做饭、接电话、聊职业困惑,语速慢,后劲却比想象中足。

一起露营吧 第二季 海报HD8.1

一起露营吧 第二季

2024·全 10 期
露营户外

扎营、生火、夜聊三件套做得扎实,装备细节多,露营爱好者会看得相当上头。

大湾仔的夜 第二季 海报HD8.2

大湾仔的夜 第二季

2024·全 12 期
大排档音乐

开一间深夜大排档,收工后唱两句,烟火气与江湖气混在一起,港味始终没散。

我们的客栈 海报HD7.9

我们的客栈

2023·全 10 期
经营田园

经营民宿的路数不新,胜在客人故事选得用心,有几集的情感落点相当稳。

慢生活 · 治愈与日常

7 部

慢生活这一组几乎没有任务线,只有做饭、种地、唱歌和吃饭。它们不追求反转,靠稳定的日常节奏和嘉宾的真实状态取胜,画面干净,音量不大,很适合当背景音,也很适合想从高频信息里退出来一会儿的时候。

向往的生活 第八季 海报蓝光8.8

向往的生活 第八季

2025·全 14 期
田园治愈

蘑菇屋换了地址,插秧、做饭、等雨的老节奏没变,是很多人周日晚上的固定动作。

山水间的家 第三季 海报蓝光8.7

山水间的家 第三季

2025·全 12 集
乡村纪实

把镜头对准返乡创业的年轻人,讲产业也讲乡愁,信息量与画面质感兼顾得不错。

时光音乐会 第五季 海报HD8.4

时光音乐会 第五季

2025·全 12 期
音乐慢综

歌手坐在一起重唱旧作,编曲减法做得克制,很多歌被重新听出了另一层意思。

中餐厅 第九季 海报HD7.9

中餐厅 第九季

2025·全 12 期
经营美食

海外开店的老配方,后厨手忙脚乱的现场感依然有效,菜品比前几季更本地化。

食万八千里 海报HD8.0

食万八千里

2024·全 10 集
美食探店

以公里数为单位找吃的,小店比例高,拍得干净利落,不太像加长版广告片。

打卡吧吃货团 海报HD8.1

打卡吧!吃货团

2024·全 10 期
美食游戏

边吃边答题,输的人加菜,规则简单但不闷,深夜看需要一点自控力。

姐姐的爱乐之程 海报HD7.8

姐姐的爱乐之程

2023·全 12 期
音乐旅行

一路走一路唱,路演场地的临时感成了看点,几首改编比原版更有现场味。

竞技挑战 · 规则与胜负

7 部

竞技挑战是另一条支线:规则明确、胜负可见、剪辑节奏快。这一组收录的是体能、舞台与城市任务三类节目,看点在临场反应和团队配合,适合想一次看两三期又不想动脑的晚上,也适合朋友聚会时开着当背景。

奔跑吧 第十四季 海报HD8.2

奔跑吧 第十四季

2026·周更
竞技户外

撕名牌之外加了不少城市定向任务,体能比重回升,几个新成员的综艺感意外合拍。

极限挑战 第十一季 海报HD7.9

极限挑战 第十一季

2025·全 12 期
挑战剧情

剧情感任务回归,有几期结构相当精巧,遗憾是收尾常显得仓促,留下点尾巴。

披荆斩棘 第五季 海报蓝光8.4

披荆斩棘 第五季

2025·全 12 期
舞台竞演

公演舞台制作水准在线,中年男艺人的自嘲与较劲同时存在,比想象中好看不少。

乘风2025 海报HD8.3

乘风2025

2025·全 13 期
舞台女性

初舞台与决赛的差距拉得明显,成长线清晰,几段合作舞台值得单独回看两遍。

城市捉迷藏 海报HD8.0

城市捉迷藏

2024·全 10 期
游戏城市

把整座城市当棋盘,躲与找的规则简单,靠场地和市民反应制造意外,笑点自然。

极限青春 海报HD7.6

极限青春

2023·全 10 期
运动街头

滑板与攀岩的街头赛制,摔倒与重来的镜头没被剪掉,真实感是它最大的优点。

舞台2025 海报HD8.1

舞台2025

2025·全 12 期
音乐竞演

新人舞台为主,选曲偏冷门,导师点评少客套,能听到比较具体的修改意见。

观看顺序 · 八步入门路线

第一次接触这套节目的人,按下面的顺序走会比较顺:先用最新一季确认基调,再回看两段公认的高光,接着补齐模式成型的过程,最后用同类型节目把等更新的空档填上。

  1. 01

    先看最新一季首期

    现在就出发 第四季

    确认成员组合与路线基调,后面的推荐都以它为参照,看别的节目时容易找到参照点。

  2. 02

    回看公认的高光段落

    现在就出发 第二季

    雨夜扎营与高原反应拍得克制,能看出节目的真实底色,也最容易理解它为什么口碑好。

  3. 03

    回到起点看模式成型

    现在就出发 第一季

    前几期略显生涩,但很多后来的招牌互动都在这时第一次出现,补完再看第二季会更清楚。

  4. 04

    补一季完整的长路线

    现在就出发 第三季

    西北环线跨度最大,适合一次连看两三期,用来熟悉这类节目一整季的结构安排。

  5. 05

    换一种情绪浓度

    现在就出发·海岛篇

    六集短打,风景比重最高,想放松而暂时不想跟情绪走的时候,从这部切进去最省力。

  6. 06

    看一次熟人团综的对照样本

    快乐再出发 第三季

    同样是把朋友塞进车里,它多放了一条音乐的线,节奏更跳,比较着看能看出两种取向。

  7. 07

    再试陌生人的长途旅行

    花儿与少年·同心季

    把不熟的人放进长途行程,冲突与和解都更直接,用来对照熟人局的优势与局限。

  8. 08

    用慢节奏收尾

    向往的生活 第八季

    最后回到田园节目,把追更的焦虑降下来,也顺带完成从旅行到日常的口味过渡。

专题解读:旅行综艺这十年怎么变的

国内旅行真人秀真正成型,大概要从 2014 年前后算起。那一批节目把穷游当成核心戏剧冲突:预算被压到最低,路线临时决定,嘉宾要在陌生语言环境里解决吃住行,镜头盯的是争执与和解。到了 2018 年之后,慢综艺兴起,节目组逐渐放弃人为制造难度,转而把预算、路线和住宿都安排妥当,把看点交给风景和相处。《现在就出发》正是这一转变的产物:它保留了自驾与临时改道的自由感,却不再用经费不足去逼出矛盾,于是观众的注意力从能不能撑过去,挪到了他们在路上说了什么。

风格上的第二个变化是嘉宾构成。早期的旅行综艺偏爱混搭阵容,把不熟的人放进同一辆车,靠陌生感制造张力;近几年则流行熟人局——朋友、搭档、老同事,彼此知道对方的底线在哪,冲突变少,但玩笑和默契更自然。这一变化直接影响了剪辑:镜头从对峙的中景,转向车内的近景和夜谈的长镜头,配乐也从紧张鼓点换成吉他扫弦。评分分布同样能看出来,关系向的节目普遍稳定在 8 分以上,而依赖强任务、强对抗的节目口碑波动更大,往往一期出彩、一期拖沓,分数被拉平。

2026 年的旅行综艺已经形成比较固定的更新节奏:正片一周一期,加更紧随其后,花絮按天放出,番外篇在季末补位。对观众来说,追更的门槛低了,但信息也碎了,一季正片之外往往还有三四个衍生条目,容易不知道该从哪条点进去。这也是这个专题把正片、加更、花絮分列在同一组的原因——先看正片,再按兴趣补,不必每条都追。至于同类型的替代品,旅行探索与熟人团综两个方向已经足够覆盖等更新的空档,慢生活与竞技挑战则看当天想不想动脑:前者适合放着当背景音,后者适合周末晚上一次看个够。

编辑私藏:三部反复回放的节目

现在就出发 第二季 剧照

现在就出发 第二季

如果只留一季在硬盘里,我选这季。高原上的沉默比任何任务都好看,第四期结尾那段雨声值得戴耳机再听一遍。

编辑 沈屿川 · 2026-11-12
快乐再出发 第三季 剧照

快乐再出发 第三季

同样是把朋友塞进车里,它多了一条音乐的线。第三期路边那首没唱完的歌,比棚里录的版本更像他们自己。

编辑 阿栗 · 2026-11-11
万里走单骑 第三季 剧照

万里走单骑 第三季

讲解密度高但不闷,镜头肯在一个土坡上停三十秒。适合周末早上配一杯茶,一次看一集,不用连着刷。

编辑 十六夜 · 2026-11-10

年份速查表

按播出年份排列,每行给出两三部代表作品与当年的整体特点,想按年份补番时可以先看这张表。

年份代表作品一句话特点
2026现在就出发 第四季、奔跑吧 第十四季、毛雪汪直播感更强,加更与花絮成为标配,追更节奏被切成小块。
2025现在就出发 第三季、快乐再出发 第三季、乘风2025熟人局全面开花,舞台类与旅行类同步走高,评分普遍稳。
2024现在就出发 第二季、万里走单骑 第三季、漫游记路线越铺越远,人文与地理的比重上升,节奏反而更慢。
2023现在就出发 第一季、奇妙之城、极限青春新节目试水年,模式尚未定型,胜在敢把镜头交给意外。
2022快乐再出发、花儿与少年·露营季户外露营热潮带动一批轻量级旅行节目,装备细节成看点。
2020向往的生活 第四季、奔跑吧 第四季室内与近郊取景增多,节目普遍缩短周期,烟火气更重。
2018极限挑战 第四季、中餐厅 第二季强任务与经营两派分庭抗礼,剪辑节奏快到几乎不留空镜。
2016极限挑战 第二季、花儿与少年 第二季冲突叙事的高点,路线与预算被当作戏剧工具使用。

常见问题

《现在就出发4》最新一期在哪里看?

在本页第一组第一条点进去即可。正片每周更新一期,加更与未播花絮通常在正片之后一到两天放出,条目会随更新同步刷新。

没看过前三季,能直接看第四季吗?

可以。节目是单元式旅行,每季路线独立,成员关系靠当期重新建立。真想补课,按观看顺序里的第二、第三步回看两季就足够,不必从第一季第一集硬啃。

有国语字幕和加更内容吗?

正片与加更均为国语原声并配简体字幕。加更每期比正片多出八到十二分钟,内容多为车上对话与临时改道的片段,信息量不大但气氛最松弛。

2026 年还有哪些同类新节目?

第一组里的第四季与它的衍生条目为 2026 年内容,同类里《毛雪汪》《奔跑吧 第十四季》也在持续更新,其余多为 2025 年收官、可整季观看的作品。

一集多长,适合什么时间看?

正片约 90 分钟,加更 20 分钟左右。适合晚饭后整段看正片,通勤或睡前用加更和花絮补,夜谈段落不建议倍速,容易错过真正的笑点。

页面上的评分是怎么来的?

取自站内用户近一年的打分均值,样本不足 500 人的条目暂不显示分数。评分只反映整体观感,路线偏好与嘉宾喜好还是自己判断更准。

相关专题入口

网友讨论 · 6 条

关于最新一期、补番顺序和评分高低的读者留言,按时间倒序排列。

沈屿川 头像
沈屿川2026-11-13 09:24

第四季第六期改道去那个小村子是全季最好的一段,没人设、没任务,就坐着吃了碗面。

312
阿栗不加班 头像
阿栗不加班2026-11-12 22:07

加更比正片好看这句话我说了三年,车里闲聊才是这类节目的灵魂,正片反而剪得太整齐。

286
十六夜 头像
十六夜2026-11-12 18:40

按这个顺序从第二季补起,两天刷完了,确实比从第一季硬啃顺畅,谢谢整理。

174
老周看电影 头像
老周看电影2026-11-11 21:15

评分给得挺实在,没有全堆九分,慢生活那组七字头的几部我也觉得一般。

96
甜筒不加糖 头像
甜筒不加糖2026-11-11 12:33

想问海岛篇是哪一年播的,翻详情页没找到年份,是番外还是单独一季?

58
灯泡坏了 头像
灯泡坏了2026-11-10 20:02

速查表做得有用,2016 那一行两部我居然都看过,一下子想起来了。

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